Blog

Nieraz połączenie dwóch składników sprawia, że wspólnie dają jeszcze lepsze efekty niż w pojedynkę. Tak właśnie dzieje się w przypadku resweratrolu i leucyny, które nie tylko można, ale powinno się brać razem! Potęgują one bowiem wzajemnie swoje pozytywne działanie na organizm. Na czym polega ta symbioza i kto najbardziej może na niej skorzystać? Przeczytaj ten artykuł, aby się tego dowiedzieć!

Absolutnie kluczową rolę dla zachowania zdrowia odgrywają witaminy. Odpowiadają one za regulowanie mnóstwa procesów w organizmie, również tych mających istotne znaczenie z perspektywy sportowców. Szczególnie w okresie budowania muskulatury koniecznie trzeba zadbać o podaż tych mikroskładników, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania i przyrostów tkanki mięśniowej. Przekonaj się, jakie witaminy na masę zapewnią najlepsze efekty i dlaczego!

Rozbudowa mięśni jest możliwa pod warunkiem spełnienia kilku warunków. Podstawę stanowi maksymalna odbudowa włókien mięśniowych, która powinna nastąpić jak najszybciej. Nieustanie poszukiwane są sposoby na przyspieszenie i udoskonalenie regeneracji komórek mięśni. Wśród wielu metod wpływania na możliwości organizmu do odbudowy, warto zwrócić uwagę na stymulację komórek satelitarnych. Czym one właściwie są i na czym polega ten proces? Poniżej znajdziesz wyjaśnienie. Zapraszamy do lektury!

Aktywność fizyczna, w tym również treningi siłowe, często wymaga dodatkowego wsparcia dla organizmu w postaci zadbania o gospodarkę hormonalną. Można to zrobić bez sięgania po sterydy, zamiast nich wybierając rośliny, np. tribulus terrestris. Czym ona jest i na czym polega jej dobroczynne działanie? Przekonaj się!