AMINOKWASY
Uprawiając regularnie wysiłek fizyczny, podwyższa się zapotrzebowanie na różne składniki odżywcze. Do substancji, które należy spożywać w większych ilościach niż osoby nietrenujące, należą m.in. aminokwasy. Dzielą się one na endogenne, czyli takie, które są syntezowane przez organizm, a także egzogenne, które należy dostarczyć za pośrednictwem zewnętrznych źródeł, ponieważ nie są wytwarzane w naturalny sposób. W przypadku sportowców ćwiczących kilka razy w tygodniu powinno się zadbać o odpowiedni poziom obu rodzajów aminokwasów. Jak to zrobić? Świetnym sposobem jest suplementacja.
W naszym sklepie internetowym zamówisz preparaty bazujące na takich składnikach, jak BCAA+Glutamina, Beta-Alanina, Cytrulina, EAA (Essential Amino Acids), HMB, L-Arginina, Leucyna czy Tauryna. Każdy z nich korzystnie wpływa na formę sportowca, choć ich działanie jest różne. Aminokwasy całodzienne należące do grupy rozgałęzionych wspierają budowę muskulatury i regenerację potreningową, HMB działa antykatabolicznie, arginina, beta-alanina i cytrulina „pompują” mięśnie poprzez podniesienie stężenia tlenku azotu, leucyna poprawia wytrzymałość, a glutamina chroni i wzmacnia stawy.
Dostępne w tej kategorii aminokwasy egzogenne i endogenne są polecane sportowcom niezależnie od uprawianej dyscypliny. Fakt, że z jednej strony zwiększają wydolność, przyspieszają regenerację i zabezpieczają przed kontuzjami, a z drugiej wspomagają proces budowy beztłuszczowej masy mięśniowej, czyni z nich wyjątkowo uniwersalne suplementy o szerokim zastosowaniu. Nie ma znaczenia, czy wiodącym sportem jest kulturystyka, trójbój siłowy, piłka nożna, koszykówka czy lekkoatletyka – w każdy przypadku warto sięgać po odżywki z zawartością takich składników, jak BCAA+Glutamina, Beta-Alanina, Cytrulina, EAA (Essential Amino Acids), HMB, L-Arginina, Leucyna czy Tauryna.
Jeśli chodzi o liczbę istniejących aminokwasów egzogennych, jest ich dokładnie 8, podczas gdy endogennych 12. Każdy z nich odgrywa bardzo istotną rolę w organizmie, a ich główną funkcją jest budowa białek. To właśnie one są podstawowymi elementami składającymi się na komórki mięśniowe. Szczególnie ważną rolę w tym kontekście odgrywają aminokwasy rozgałęzione, czyli izoleucyna, leucyna i walina, popularnie zwane BCAA. Poza tym ich działanie ma również charakter antykataboliczny. Z kolei osoby uprawiające sporty wytrzymałościowe powinny być zainteresowane podwyższoną wytrzymałością za sprawą aminokwasów nie tylko BCAA, ale też EAA (Essential Amino Acids).
Cytrulina, l-arginina i beta-alanina to doskonałe połączenie przed treningiem, dzięki któremu można poczuć większą moc i lepsze ukrwienie mięśni podczas ćwiczeń. To szczególnie ważne dla osób uprawiających sporty siłowe i sylwetkowe. Co ważne, działanie aminokwasów całodziennych w postaci zarówno BCAA+Glutamina, jak i EAA (Essential Amino Acids) jest natychmiastowe, ponieważ docierają one wprost do komórek mięśniowych, pomijając drogę pokarmową. To istotny czynnik odpowiadający za ich z jednej strony antykataboliczne, a z drugiej anaboliczne działanie.
